2009年7月6日星期一晴

　　早上，我早早的就起床了，因?yàn)榻裉焓俏覍W(xué)游泳的第一天，我的心里特別的興奮。吃過(guò)早飯，我?guī)Ш糜斡疚锲肪推炔患按�的出發(fā)了，到了游泳館，老師讓我們大家換好泳裝，然后讓我們淋浴和泡腳，有秩序的來(lái)到了游泳池旁邊。

　　游泳池的水清澈見(jiàn)底，在陽(yáng)光的照耀下更像一面明亮的鏡子。我們小心翼翼的順著梯子爬下了游泳池，哇！水真涼啊，水深達(dá)到我的胸部，我感覺(jué)呼吸急促，身體發(fā)抖。這時(shí)，教練對(duì)我們說(shuō)：“今天我們學(xué)習(xí)憋氣，大家屏住呼吸，把頭慢慢的潛入水中，比比誰(shuí)憋的時(shí)間長(zhǎng)。”于是，我深深的吸了一口氣，立刻屏住呼吸，迅速的把頭潛入水中，只聽(tīng)見(jiàn)水里不斷的發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。這個(gè)動(dòng)作完成以后，老師又說(shuō)：“下一個(gè)動(dòng)作是深深的吸一口氣，把頭迅速的潛入水中，然后在水中慢慢的把氣吐出。”我按照老師說(shuō)的去做，感覺(jué)頭頂上不斷地冒出一串串水珠，猶如小鯉魚在快樂(lè)的吐泡泡。我們做好這個(gè)動(dòng)作以后，教練就讓我們上岸了。

　　今天我們的收獲可真不小，以后我會(huì)更加努力的練習(xí)。

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