瑜珈，當(dāng)我在10歲時(shí)聽(tīng)說(shuō)這個(gè)名字時(shí)，就被它深深的吸引了。雖沒(méi)有正式的接觸過(guò)，但這個(gè)名字卻對(duì)我透露著無(wú)盡的吸引力我戀上了它。

　　14歲，我第一次接觸瑜珈。我感到了它的神圣。

　　腹式呼吸帶來(lái)的心靈凈化

　　學(xué)習(xí)瑜珈，首先接觸的便是它別具一格的呼吸。當(dāng)我盤(pán)腿坐在墊子上雙手放在膝上，拇指與食指相扣，伴隨著輕柔的音樂(lè)，開(kāi)始瑜伽練習(xí)。吸氣時(shí)，小腹向外伸，吐氣時(shí)，小腹內(nèi)收。一吸一收，和諧而又反復(fù)的進(jìn)行著。將我體內(nèi)的廢氣濁氣通通地排出體外。我的心在這一過(guò)程中得到凈化。

　　折疊式帶來(lái)的清醒頭腦

　　當(dāng)我平躺在墊子上，深吸一口氣，然后雙腳抬起與地面成90度，再緩緩地折疊，腿與地面平行，雙手扶住腰部。這時(shí)的我感到腦中的血液正在平緩而有節(jié)奏的流動(dòng)，這些血液都是新生的，沒(méi)有一絲污濁。它們流過(guò)我的腦部，我頓時(shí)覺(jué)得無(wú)比的清醒，那種意識(shí)里沒(méi)有任何的雜念的感覺(jué)讓我驚喜不已，我喜歡享受著一切。

　　放松式帶來(lái)的平和情緒

　　瑜珈不同于其他的運(yùn)動(dòng)，它不會(huì)讓你的心跳劇烈。它的每一個(gè)動(dòng)作會(huì)讓你感到東方神韻的魅力所在。放松式會(huì)讓你徹底放下一天的疲憊。你靜靜的躺在那兒，心里由下至上的默念出每一個(gè)部位的名字，伴隨著這個(gè)節(jié)奏，你的每一個(gè)部位得到放松，得到休息。你身體里的每一個(gè)細(xì)胞得到修復(fù)，它們逐漸的在恢復(fù)力量。你的心兒是如此的平和，你的情緒是那樣的平穩(wěn)，不會(huì)起伏跌宕。這時(shí)的你是充滿理性的，你的每一個(gè)決策一定會(huì)是正確的。

　　瑜珈交給我的是那樣一種心境。你是我永遠(yuǎn)的愛(ài)戀！