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　　對(duì)于我來說，眼睛就像是一滴滾圓的、晶瑩剔透的露珠，一塵不染，透過它，可以看見“光明”�？僧�(dāng)這滴露珠沾上污點(diǎn)的時(shí)候，它就會(huì)變?yōu)槲覀兊臏I珠。所以，國(guó)家才設(shè)定了這個(gè)節(jié)日——愛眼日。

　　我沒能保護(hù)好我的眼睛，使它掛上了“黑眼圈”。早知如此，必當(dāng)初呢！在失去的時(shí)候再來后悔已經(jīng)晚了。但是，我希望更多人能保護(hù)好自己的眼睛，不會(huì)像我這樣那就請(qǐng)讓我給你們出金點(diǎn)子吧！

　　第一點(diǎn)：多看看綠色的植物。

　　經(jīng)過我的預(yù)測(cè)，大概要看20分鐘為最佳。在看的同時(shí)，可以細(xì)細(xì)地觀察植物的形狀、葉片、生長(zhǎng)情況，這樣可以打發(fā)無聊的時(shí)間，又增長(zhǎng)了見識(shí)，對(duì)寫作文也有幫助哦！

　　第二點(diǎn)：做到勞逸結(jié)合。

　　看書或者寫作業(yè)時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則，就會(huì)使眼睛疲勞——親身體驗(yàn)。所以，每隔30分鐘要休息一下，望望遠(yuǎn)處的建筑，讓心情平靜下來，也讓身體輕松輕松。

　　第三點(diǎn)：姿勢(shì)正確。

　　坐姿要端正不可彎腰駝背，或者靠得很近、趴著做功課，這樣既不美觀又對(duì)眼睛有傷害，我們要樹淑女風(fēng)范，行君子風(fēng)度。

　　第四點(diǎn)：飲食均衡。

　　多吃些含蛋白質(zhì)的東西，每天兩個(gè)雞蛋，按一日三次喝三和三盒奶，多吃肉、魚。蔬菜水果也是必不可少的，那里面含有豐富的鈣物質(zhì)和維生素。

　　請(qǐng)大家務(wù)必照著我的點(diǎn)子來做，我現(xiàn)在把我所知道的都告訴了大家，由衷地希望大家可以采納我的方法。

　　我多次在電視上看到一則公益廣告，有一個(gè)小男孩不停地?fù)Q著姿勢(shì)看書：坐著、趴著、躺著，最后眼睛都花了。這雖然是一則小廣告，但是卻給了我們一個(gè)重重的提醒——要坐姿正確，好好保護(hù)眼睛。那就讓我們這群“眼鏡族”在那“神圣”的愛眼日里好好反省反省吧！

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