人生不如意十之八九，哪里會有什么一帆風(fēng)順，心想事成。但是，面對挫折，大家必須相信，我們必須直面挫折，戰(zhàn)勝挫折，告訴自己，挫折不怕！
　　作為學(xué)生的我，我認(rèn)為考試受挫是最大的困惑了。今天我們就來談?wù)効荚嚧煺郯�，其�?shí)成績并不重要，重要的是努力就好。除了做好充分的考前復(fù)習(xí)之外，考前的一夜睡眠也同樣重要，那天晚上若失眠，第二天則難以發(fā)揮正常。我也有很多類似的經(jīng)歷，都是頭天晚上心神不寧，總想著考試考不好怎么辦之類的，讓自己好不容易睡著，卻半夜又爬起來，再也睡不著了。這本書就介紹了幾個(gè)防止失眠的方法：①不要保持心情愉快，不要在入睡前想令人煩惱的事。②睡覺時(shí)勿蒙頭，勿趴著睡，胳膊、腿要防蚊蟲叮咬。③枕頭合適，室內(nèi)安靜，床以硬板為佳，不能有響動(dòng)吵擾。④心里可以想：反正我一時(shí)睡不著，權(quán)當(dāng)放松身體，解除疲勞。⑤可以排除一切雜念，數(shù)數(shù)，只要五分鐘至十分鐘。⑥睡前一杯水。⑦想象自己在軟軟的沙灘或柔柔的草地睡，而且還做著美夢。⑧睡前不要看驚險(xiǎn)小說，不要熱烈討論，不做劇烈活動(dòng)。這八種方法看似都很管用，下次考試的時(shí)候，我一定要靈活運(yùn)用，測試一下它的準(zhǔn)確性，應(yīng)該還不錯(cuò)吧？
　　現(xiàn)在我們再聊一聊考試臨戰(zhàn)中的發(fā)揮�？记皶r(shí)最好花2——3分鐘瀏覽全卷，大致了解考題的易難程度，分值等。當(dāng)讀到熟悉的題目可以在內(nèi)心暗示自己，鼓舞更大的解題信心和情緒。讀到難題，不能把注意力停留在這里，想“這下完了，又要失分”。對于成績優(yōu)秀，但容易犯粗心錯(cuò)誤的同學(xué)，宜先做中檔題，抑制浮躁情緒，進(jìn)入答題狀態(tài)。學(xué)習(xí)踏實(shí)的同學(xué)宜先做中高檔題，大分在手，就心情穩(wěn)定，加快答題速度。還有，畫10分鐘去做一題比分值大于10分的題比去做1分的小題更加值得，要有時(shí)間概念。在考場往往會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，明明平時(shí)很熟悉的題目、概念公式突然想不起來。遇到這樣的問題，先放一放，別冥思苦想，找卷面上其他內(nèi)容，聯(lián)系筆記本、課本的知識點(diǎn)，看它能不能自己“跳”出來。
　　如果在這次考試中失利了，沒關(guān)系，一次考試失敗并不意味著次次都失敗，一次淘汰并非永遠(yuǎn)出局�？膳碌氖鞘�敗之后選擇放棄，要知道，你的后退會使挫折得寸進(jìn)尺，你毅然前行，挫折便會拜伏在你的腳下。
　　這些都是本書中的第五章節(jié)一些考試秘訣，你覺得有道理嗎？不妨試一試吧。在我們的學(xué)習(xí)生活中面臨不少的困難和挫折，其實(shí)挫折不可怕，因?yàn)槟鞘恰按煺凼浅晒�對勇敢者的考�?yàn)，是勝利向有志者發(fā)出的呼喚�！�