看電視是現(xiàn)代人休閑生活中不可或缺的一部分，但看太多電視不但浪費時間，還會危害身體健康。

　　看電視已經(jīng)成為我們最日常的活動了，就連家中小孩最主要的休閑活動，除了玩計算機和運動之外，也是看電視。不少家庭有兩臺以上的電視機，而且收視時段有逐漸向后延伸的趨勢。

　　工作一整天，許多人回到家第一件事便是打開電視，隨手抓個零食，讓自己放松一下，遙控器上轉下轉，沒一個節(jié)目好好看完，一個晚上就這么過去了，最后只能擁著愧疚感入眠，暗暗對天發(fā)誓下回再也不看了。

　　但你也許不知道，看太多電視不僅吃掉現(xiàn)代人的時間，同時也危害健康。

　　看電視就像進入催眠狀態(tài)美國人形容久坐于電視前的人，像是種在沙發(fā)里的一顆馬鈴薯。光是久坐不動、吃零食，就足以讓看電視的人面臨體重增加、糖尿病、心臟疾病、高血壓和關節(jié)炎的毛病。辛辛那提兒童醫(yī)院醫(yī)學中心的研究指出，兒童會被電視中不斷出現(xiàn)的廣告洗腦，跑去買垃圾食物。

　　電視影響現(xiàn)代人生活，就連地球上最后一塊沒有電視的凈土——喜馬拉雅山附近的不丹，也在1999年被攻陷。一位紐約市的獨立制片人到那里拍攝紀錄片時，發(fā)現(xiàn)不丹和尚在民眾家里進行宗教儀式時，眼神竟然迷失在電視機里。

　　新澤西州立大學媒體研究學者庫比指出，一般人通常在看完想看的節(jié)目后，又多看了2～3個小時的節(jié)目。因此有人說，電視是插電毒品，一旦打開就很難關掉，連最虔誠的宗教人士也難以抗拒。原因是科學家發(fā)現(xiàn)，看電視時，人腦中的α波變得活躍，β波相對緩慢，造成了一種微醉的放松狀態(tài)。

　　看太多電視影響情緒看電視讓大腦額前葉部皮質出現(xiàn)短暫的空轉狀態(tài)，人們會以為這是讓大腦休息的好機會，但長時間來說對兒童可能有不良影響，會削弱處理問題的能力以及批判能力，教育心理學家希莉這樣說。

　　原來媽媽常說看電視會愈看愈笨是真的，難怪電視會有一個外號叫作“白癡盒子”。在希莉的研究中發(fā)現(xiàn)，�？措娨暤男『⑦h離電視一段時間后，在學校表現(xiàn)更為專注，也較少在游樂場和其他人打架�？措娨暰挂矔�影響情緒。

　　有人看電視打發(fā)無聊的時間；有人太沉迷于電視而忽略身邊的親友，忘了應盡的責任，危及人際關系；也有人為了逃避某種壞情緒、害怕面對問題而看電視看上癮。研究發(fā)現(xiàn)，離婚或是與配偶分居的人看電視看得比一般人多。在電視關掉后，微醉的催眠狀態(tài)解除，原有的困擾重現(xiàn)，觀看者可能會產(chǎn)生退縮的征兆，包括厭倦、不滿、暴躁、沒有活力，甚至無法專注精神。

　　檢查一下自己觀看電視的習慣和動機，遠離電視，讓你更健康。

　　看電視有利有弊，本文的作者主要談看電視對人不利的方面。從科學的角度介紹看電視讓人麻醉入迷以及影響情緒弊端，建議人們合理安排時間，適量觀看即可，千萬不可沉迷于其中，立意引人反思自��！

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