明年6月，考生將為十年寒窗苦讀完成自我證明，走進(jìn)考場。在最后沖刺階段除了復(fù)習(xí)、查漏補(bǔ)缺，在飲食、作息上也要倍加注意�？及挚紜屝枰�做什么呢？一起來看看！

　　6種溝通要訣

　　1、不說傷孩子自尊的話。

　　2、讀懂孩子的心理需求。

　　3、用平等的身份與孩子交談，讓孩子感到輕松自在。

　　4、做孩子的顧問，提建議，不要說“絕對不行”。

　　5、讓孩子有自己的空間，家長不要人盯人。

　　6、溝通不暢不妨用書面交流。

　　8條實(shí)用建議

　　1、調(diào)整作息忌通宵達(dá)旦，保證每天7小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　2、營養(yǎng)均衡忌強(qiáng)力滋補(bǔ)，在考試期間飲食要注意安全。

　　3、適當(dāng)鍛煉忌激烈運(yùn)動(dòng)，防止打球等引起意外骨折。

　　4、外松內(nèi)緊忌焦慮嘮叨，保證正常的家庭氛圍。

　　5、積極暗示忌責(zé)備否定，考生的很多毛病都是多年形成的，不可能立馬改變。

　　6、欣賞激勵(lì)忌彼此埋怨，多看到孩子做得好的方面。

　　7、保持平和民間期望過高，考生超常發(fā)揮可遇不可求。

　　8、家庭和睦忌夫妻爭吵，相互埋怨與指責(zé)，只能造成孩子無所適從。

　　9點(diǎn)溫馨提示

　　“三尊重”

　　尊重孩子的生理規(guī)律，防止主觀干涉；

　　尊重孩子的應(yīng)考習(xí)慣，防止強(qiáng)行指導(dǎo)；

　　尊重孩子的性格特點(diǎn)，防止偏激教誨。

　　“三陪同”

　　陪同孩子用餐但不陪同睡眠；

　　陪同孩子運(yùn)動(dòng)但不陪同復(fù)習(xí)；

　　陪同孩子聊天但不陪同趕考。

　　“三適度”

　　適度期望——自信和諧、避免對立；

　　適度關(guān)懷——理智冷靜、避免急躁；

　　適度照顧——外松內(nèi)緊、避免過度。

　　考爸、考媽：對于孩子，一生可能只有一次高考機(jī)會(huì)；為人父母，是否能充當(dāng)合格的角色，可不是說說那么簡單的！＂