汗水已徹底濕透了衣衫，衣服已緊緊地貼住了它覆蓋的每一寸皮膚，喉嚨里和身上熱得要著火。“到第一道起點(diǎn)，一分鐘后四百米計(jì)時(shí)”——爸爸的堅(jiān)定聲音的傳來。我咬了咬牙，目光堅(jiān)定的向著起點(diǎn)再次走去……

　　一小時(shí)前老爸帶我開始了暑假中的第一次體育訓(xùn)練課。放假后十五天沒有大強(qiáng)度運(yùn)動了，但我還想按照之前的標(biāo)準(zhǔn)來，所以在郵專校門外就已把老爸熱身慢跑的要求忘掉、大步流星的向操場跑去。我全然不顧左右手中各五百克的瓶裝水，兩圈熱身跑三分半鐘就完成了。

　　多日的休息和起步的大意很快讓我付出了代價(jià)，熱身跑后壓腿時(shí)大滴大滴的汗珠就開始從頭上掉落，而腿部的韌帶好似變成了“鋼筋鐵骨”，我似乎多次聽到了“嘎嘣、嘎嘣”肌肉和韌帶摩擦的聲音。

　　接下來的跑步專項(xiàng)練習(xí)的感覺更是令我吃驚。小步跑扒地的感覺幾乎找不到了；跨步跳時(shí)根本蹬不起來好像有根繩子牢牢的拴住我的身體、不讓它離開地面。幾趟下來，我已經(jīng)累得呼哧氣喘了……

　　接著是六個(gè)三十米加速跑。第一趟還算流暢，但隨后我感覺到了腿軟，兩腿好像不一般長了似的，幾次左腿都險(xiǎn)些跪了下去。六趟三十米跑下來，我眼前已經(jīng)發(fā)黑，身體也有些不受控制了……

　　“唉”，想到還有三個(gè)五十米、一個(gè)四百米等著我，我不禁嘆了口氣。我緩慢的走向起點(diǎn)，走過跑道旁的垃圾桶時(shí)我感覺到只要停下來一彎腰就可以嘔吐了，那樣訓(xùn)練課也就結(jié)束了。但我不愿意停下，我還想堅(jiān)持！走到起點(diǎn)我叉腰休息，等心率回到每分鐘一百二十次便開始了五十米的練習(xí)。一趟、兩趟、三趟完成，我拖著灌滿鉛的雙腿像一位老爺爺，顫顫巍巍往回走著�！暗降谝坏榔瘘c(diǎn)，一分鐘后四百米計(jì)時(shí)”——爸爸的聲音的傳來。我抬起頭央求道：“多休息會兒吧”，目光中充滿著疑惑和期待。“現(xiàn)在相當(dāng)于你最大強(qiáng)度跑一千米的最后四百米了，只要堅(jiān)持就能挑戰(zhàn)自己”——老爸說道。在他言語中我聽到了對我的信心和期待，我頓時(shí)相信我能堅(jiān)持、能完成、還能爭取好成績。我咬了咬牙，目光堅(jiān)定的向著起點(diǎn)再次走去。

　　走到起點(diǎn)，我做了幾次深呼吸，舉手示意準(zhǔn)備計(jì)時(shí)，然后蹬地而出。我增大擺臂幅度、大步流星的向著終點(diǎn)跑去。然而剛跑到一百米多些，我的呼吸就越來越急促、嗓子干的像久旱不雨的沙漠、空氣似砂礫一般并吸入；兩腿已無比的疼痛，腳已燙的失去了知覺；我意識到一千米體測時(shí)跑到九百米才出現(xiàn)的極點(diǎn)現(xiàn)在出現(xiàn)了。我全力的呼吸、擺臂、抬腿，并一遍遍在內(nèi)心中提醒自己“堅(jiān)持、堅(jiān)持”。到了最后一百米時(shí)，汗水已經(jīng)在臉上流成了河，但我全然不顧的開始了沖刺。雖然步頻無法加快多少，但奮力的擺臂帶動了幾乎失去知覺的的雙腿，我從極點(diǎn)中掙脫出來了！終點(diǎn)轉(zhuǎn)瞬即到，“一分二十”我又跑出幾步，在幾乎摔倒時(shí)手腳并用的穩(wěn)住了身體，并繼續(xù)堅(jiān)持著按照老爸的要求完成了放松練習(xí)。

　　事后想來，如果我在四百米之前或之中放棄了，事后心中一定會有遺憾。當(dāng)感覺身體都不是自己的那一刻，是堅(jiān)持的力量讓我取得了滿意的成績；也讓我暑假的第一堂訓(xùn)練課畫上了圓滿的句號；更支持我在這之后的每一次訓(xùn)練課都不折不扣的完成訓(xùn)練科目。

　　“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香�！痹谙胍�放棄的時(shí)候，咬住牙再邁出去一步，才會看到那些未曾看到的風(fēng)景。堅(jiān)持的力量會載著我們夢想的小船，在風(fēng)浪中駛向成功的彼岸。

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