夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時(shí)期，容易中暑、生病。因此，舊時(shí)在這時(shí)多驅(qū)鬼以求安，同時(shí)也講究中午歇晌，講究吃補(bǔ)食。此外，還要特別注意防暑。盡管如此，夏天對(duì)人體的消耗也是較大的，因?yàn)槌圆缓�、睡不�?shí)，受到炎熱的煎熬，因此稱(chēng)為枯夏。北方有一個(gè)風(fēng)俗，即定期為小孩稱(chēng)體重，看看他的體重是否增加或減少，以觀察兒童的生長(zhǎng)情況。

　　其次是利用防暑工具，例如有雨傘、扇子、涼帽、涼席、竹夫人等等。

　　扇子起源很早，先為農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的揚(yáng)谷工具和煽火用的`廚具，后來(lái)才加以改進(jìn)，變成防暑驅(qū)熱的涼具，再演變?yōu)閼蚯�用具。周代就有扇風(fēng)取涼的羽扇，馬王堆漢墓出土了長(zhǎng)柄扇。民間的扇子因地而異，有芭蕉扇、蒲扇、羽扇、絹扇等，唐代以后才出現(xiàn)了紙制折扇。

　　古代的臥具則普遍利用各種纖維質(zhì)料制成的涼席，如葦席、籘席、竹席、象牙絲編制席(制法起源于漢代，盛行于明清，成品十分奢華)等。 古代流行的瓷枕，也是一種防暑臥具。也有用竹枕的，即稱(chēng)竹夫人，又稱(chēng)百花娘子、竹姬、青奴。在《吳友如畫(huà)寶》中有一幅竹妖入夢(mèng)圖中，就繪有一男子臥于床上，抱著竹夫人入夢(mèng)鄉(xiāng)的情景。由于夏天白天長(zhǎng)、炎熱，入夜又難眠，各地都提倡睡午覺(jué)。此外，人們也喜歡在夏天里游泳、婦女兒童戲水、養(yǎng)金魚(yú)、叉魚(yú)、釣鱉、捕蛙、捉魚(yú)、捉鱔魚(yú)、夏獵等活動(dòng)。

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